家事支援キャンセル

本日あめ　のちくもり

気温　28℃

睡眠　やや不良　（寝つきが悪く、睡眠時間が短かった）
うつ気分　-1～-2　（眠気が強く、憂鬱な気分）


起床は5時。
眠かったけど、体を動かそう！と思って朝散歩に行きました。
1時間くらい。

帰宅して、シャワー浴びてひと休み。
家事支援でヘルパーさんが来てくださる予定でしたが、眠気と憂鬱な気分が改善されず、キャンセルしていただきました。
申し訳ございません。


ご飯は炊き込みごはんの素で食べてます。
美味しくいただいてます。



何やらブログを書く気力があまりわかないので、短いですが本日これまでにします。

季節の変わり目は調子を崩すということだと思います。
急激な気温の変化についていけません(;^ω^)










ご訪問＆拍手＆応援ぽちありがとうございます

それではごきげんよう