再診 ＆念願の？シフォンケーキ

本日くもり

気温　25℃

睡眠　普通？
うつ気分　-1～±0　（出かけるには少々眠気が残るが、それほど悪くはない）


再診です。
昨日作成したネタ帳をもって、診察グッズ（診察券や福祉医療受給者証、お薬手帳諸々）を持って、いざ参る！(*￣0￣)/ オゥッ!!


道路は混雑なく、スムーズに到着しました。

受付して、待合室。
ほどなく呼ばれました。


この所は、メンタル的には著しいアップダウンなく過ごせている。頓服（不安時）も飲む回数が減った。
睡眠も少しずつとれるようになり、まあ良いのではないか、ということ。

ドライブは行ったか？
→　はい、先月○谷ハイウェイオアシスに。行きたい気持ちは前々からあったが、ある土曜に朝起きてものすごく行きたくなり突撃した。
→　観覧車？のあるところだよね？楽しかった？
→　はい。観覧車は高いところ苦手なのでのらなかったけど、道順調べて、アホみたいに爆走するのは楽しかった。現地でポケモンGOをプレイして、ほしいポケモンをゲットできてそれも楽しめた。
→　ポケモンGOはいろんなところにあるんだね～
→　まだ全部はわかってないです（笑）
→　（笑）

メンタル下降（-1～-2）したのは～と背部痛やらなにやらの体調不良のくだりを説明。
→　(・_・D フムフム　でパソコン入力してました。
担当医は元々身体面の話は興味がないというか、「ああそう・・・」程度です。
ちゃんと伝えられた、ということで及第点です。


期待を捨てる、ということ。
親への執着？怒りは親だったら～という期待を捨てることにより自分の中では解決に向かって動いた。
それが医療機関であったらどうなんだろうと思う。背部痛であったりどこそこが痛いとか苦しいとかで診察を受けに行く、困りごとなどの相談やらなにやらでデイケアや地域連携室に行く、電話するというのは期待があるからだと思う。○○先生なら、とかデイケアの○さんなら、○PSWさんなら、とか。
今日も診察に来たのは薬をもらいにという面も無きにしも非ずだけど、○○先生に大なり小なり期待をしているからだと思う。
何でもかんでも期待するのではなく、期待は信頼の裏付けがあるからというのをブログのコメントでもらって、信頼しているから期待するんだというところまで解けました。
背部痛の件は、○クリニックの医師をそれなりに信頼していて、叶わなかったから期待していたような形にはならなかったから、過去の詐病疑惑問題までさかのぼって心乱れたのだと思う。
期待を全くしないという生き方は無い、難しいと思う。期待（要求？）・過剰な期待の境目？に少々悩んでいる。著しいアップダウンが少なくなって脳の余裕？余白？ができてきたせいなのか、気になっている。
→　なるほど。僕も期待されても応えられるかな？というところはある。患者さんに対してだけでなく誰にでもだけど。
過剰な期待・・・、うーん例えるなら叶わなかったときにものすごく怒ったりというのは過剰な期待だと言えるかもしれない。
でも期待をなくすのはできないよね。期待をなくす、ゼロにすることはできないね。
僕でもいいし、○さんいるかな？ってデイケアに行くとかは悪いことではない。
一言で期待とは～とか、期待を捨てるとは～とか、調べる（辞書で引く）とかじゃなくて、自分の中で考えていくこと、考え続けていくということが大事。
あれだね、落ち着いてきたからこそのいい問題（悩み）が出てきたね。
→　療養生活に今更慣れてきたように感じます。
→　（笑）

です。
一言一句までは覚えてませんが、大筋はこんな感じです。


薬は不安時頓服が余っているので、減らしてもらい、他は同じ。
次回は4週間後。


薬局に行き、薬もらいました。
ADHDの薬（アトモキセチン）が、メーカーが変わったので違うように見えるかもしれないが同じだということでした。
あ、薬剤師さんに○科のこと言うの忘れた・・・Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ


帰路、道の駅で通院先に切り替わってからずっと気になっていたシフォンケーキ買ってきました。
2年近く食べたいがしかし～と迷い迷っていたシフォンケーキ。
前回いただいたコメントを拝読し、食べる一択にしました。
プレーンにしようと思っていたのですが、めいぷる（←表記そのまま）があったのでそちらにしてみました。
晩御飯後にデザートとして食べようと思います。

家に着いたら珈琲と一緒にと思っていたのですが、途中フロントガラスに少々範囲広めに鳥？の○が直撃したため洗車してきたせいもあるのか撃沈しまして爆睡。
起きて記事書いていたらこんな時間になってしまいました(;^ω^)


あと、通院日に地味に楽しみにしているハッピードリンクショップで、気になるものを見つけて飲みながら運転してきました。
がぶ飲み　メロンクリームソーダ　です。
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基本麦茶。
散歩中倒れそうな時にアクエリアスかポカリとかくらいしか飲まないのですが、なにやら美味しそうに見えたので購入。
炭酸もきつくなく、美味しくいただきました。


そんな日です。
明日は、家事支援　のち　皮膚科。










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それではごきげんよう