再診（代理診察）

本日くもり　ときどきあめ

気温　16℃

睡眠　やや良好
うつ気分　-1　（気分がのらない）


再診の日。
やる気はしないが、行かないという選択肢はない。
と、出かけてきました。

昨日まとめたネタ帳、と通院グッズ一式をもって、いざ参る！

受け付けのところで、○○Dr不在で代診です　と。
(;ﾟДﾟ)(;ﾟДﾟ)(;ﾟДﾟ)(;ﾟДﾟ)

低めだったテンションがさらに下がりました。

前にも代診でお会いしたことのあるDrでした。

うつ気分を、デイケアでスケールにしてつけるように習慣化しようと思って、日記に+5～±0～-5でつけてます。この頃、-2までは下がらないけれど−1から上昇しません。
やる気がいまひとつわかない。ここ数日は散歩も行こうと思えずさぼっている。
変化、慣れないことがあり、そういうのがストレス？になっている気がする。
NOを言えないことで（言わないことで）相手にはもちろん伝わらないし、そのまま話が通っていく。けれど自分はNOなので、じわじわとストレスが増してくる。
発達障害だからと諦める？のは甘えなのか。
コンサータを前にかかっていた○梨の病院で処方されていて、こちらにかかってから○Ｄｒの判断もあってカットになった（アトモキセチンは内服のまま）。思考があっちこっちにわさわさする（←そのまま言って伝わりました。意味としては何かをやっているときにあれもやらなきゃこれもやらなきゃ！と混乱するということです。）のが苦痛に感じる。再度服用を検討した方がいいのか？
です。
全部まとめて言ったわけではないですし、Ｄｒの反応やパソコンのタイプ速度見ながら話しました。


ＮＯは言えない？　→　言おうとすると、駅の線路に突き落とされるようなレベルの強い恐怖がわいて苦しくなる。結局、はいとか大丈夫ですなどの回答を言う事になってしまっている。

家計管理など、衝動的にならないように全体的にブレーキを踏んでおくのは良いと思う。
発達障害だからとすべてを諦めたら現実的ではないと思う。甘えではないけれど。少しずつ自分なりの対策を立てながらやっているので、デイケアの記録も残っているし、相談しながらやっていくといい。

コンサータは強い薬なだけに副作用もある。副作用が嫌だという患者さんもいる。そのあたりはどうか？　→　飲んでいた頃のことは覚えている。じわじわとした頭痛が続く、胃の不快感があって飲むことも多少は苦痛があった。あったが、思考があっちにいってこっちにいってで落ち着かないのも疲れる。飲んでいた時は飲むと脳のギア（処理速度）が上がるけれど、薬が切れた時に脳のギアが一気に下がる感覚があった。

記録に残しておくので、○Ｄｒと次回相談してください。


でした。

薬局で、最近重たいな～と思っていたお薬手帳。
薬剤師さんがコウペンちゃんのカバーで3冊まとまっていたのを1冊に減らしてくれました。過去分の2冊は処分でも保存でもいいと。
ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ　と伝えてきました。


お昼食べる気力もなく、帰路につきました。

帰宅して、サクぼーのご機嫌伺をして、眠気が強かったので30-40分ほど爆睡。

寝て起きたらスッキリしました。


さて、今週の大きなミッション、再診が完了。
次回は担当医にお会いできるだろうか？










ご訪問＆拍手＆応援ぽちありがとうございます

それではごきげんよう