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お料理 &散歩で汗を流そう

本日はれ

気温17℃
我儘で申し訳ないけれど、昨日が寒かったのでやや暑いと感じるような気温です。

だいたい6-7時頃に起きて、二度寝して8-9時頃にしっかり覚醒、という睡眠リズムになってきました。
中途覚醒もあるけれど、再入眠できればOKとします。
気分 +1 (晴れた。ヘルパーさんが来てくれるのが楽しみ。)


お天気がいいので、お世話になっているエアコンのフィルター洗浄して、干しました。
ヘルパーさんが来る前に干して、今は回収。装着しました。
ニオイが気になるとかではないのですが、フルパワーで稼働してもらうことになるエアコンは生命線。
綺麗にしておいて、無駄な電力消費を減らさねば!と思いまして。


本日のメニュー
餃子
です。

人生初、手作り餃子(ノ≧∀)ノわぁ~い♪

ひき肉、キャベツ、の具でシンプルに。
↑ニラが学童の頃ににらせんべいという名のオヤツで食べすぎて、あまり得意ではないから、というのもあります


と書いていて、にらせんべいのレシピが気になり調べました。
我がN県の郷土料理なのですね(´・∀・`)ヘー

 農林水産省 うちの郷土料理 ということでリンク貼っておきます
農水省 うちの郷土料理 N県にらせんべい

にらせんべいって、メジャーな食べ物ではなかったんですね~・・・・(;^ω^)
時期になると、毎日のように学童の畑にとりに行きオヤツで食べてました。

オヤツとなるとバクバク食べる子どもを、預かっていた学童。
オヤツ代節約の意味もあったのか?(笑)

懐かしいなぁと思います。

そんなわけで、手作り餃子。
皮は既製品。

包むのが、うまくはいかぬが面白いです。
ごま油はないということで、普通の食用油で焼きました。

全部焼いておいて、あとからレンチンして食べることにしました。



ヘルパーさんお帰りになってから、散歩へ。


ブログ用 画像 11-10
今日の空

何枚かとった中で、気に入ったものをあげます。
鳥が羽ばたく、のような?


途中、右足親指の付け根あたりに違和感を覚え、靴脱いでみたら・・・靴下に見事な穴が開いてました(笑)
靴下というクッションがなくなったせいか、小さなマメができて少し痛いです。

まあいいや。
プロのアスリートじゃあるまいし。


昨日歩けなかったせいか、やや汗がくさいような気がします(-ω-;)ウーン
加齢臭 ミドル脂臭 でしょうか?

今日はしっかり汗かいたので、大丈夫かと。

距離 4.8キロ
平均心拍 125回/分
平均ペース 13分17秒/km
です。

ルート変更により、階段昇降と勾配がきつくなったため心拍はやや高めですね。


きき湯を使うようにしてから、よく眠れる気がします。
浴槽につかる時間が増えたからかなと勝手に思ってます。

ゆっくり浴槽につかる。
大事ですね。


そう言えば、昨夜あまりの寒さに、○まむら製の長そでシャツと適当なジャージを脱ぎ、ヒートテックの薄めの長そでとスウェットイージーパンツに着替えました。
布団に入ってウトウトし始めたころに、「寒いじゃないか~~(# ゚Д゚)ゴルァ!!」 と自分にツッコミを入れてから。

11月もあと数日で終わります。
暖かい地域ではないのだから、いい加減ヒートテックの恩恵に与るのがよかろう(´ー`*)ウンウン


震えて眠る
毒母の突撃を気にするだけで、十分です (´-ω-`)シュン










ご訪問&拍手&応援ぽちありがとうございます

それではごきげんよう


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Re: くずみさくや様

こんにちは(*^^*)

散歩は担当医にすすめられてなんとなく始めました。
今では気分転換にも運動にもなり、趣味の一つです。

コメントありがとうございます
それではまた

No title

いつも運動をされていて、凄いです(o^∇^o)
プロフィール

祐希

Author:祐希
90年代アニメ(声優さん)とゲームが好きで、ネコに遊ばれてます。
中島みゆき/GRANET CROW/TWO-MIX/岡崎律子/声優さんの歌(敬称略)などの音楽を聴くことが趣味です。

<家族>
ハルキチ(女の子) 12月27日生まれ
女王様系・女帝系女子
→虹の橋へ

ユキト(男の子) 11月3日生まれ
温厚男子 長男
→虹の橋へ

チビマル(男の子) 元ノラ猫
やんちゃな次男坊
→虹の橋へ

サクラ(女の子) 7月29日生まれ
甘えん坊次女
→同居中


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