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ハローワーク &暖機運転

本日はれ


気温 4℃
最低気温 -7℃

睡眠 普通
うつ気分 -1 (なにかスッキリしない)


昨日、朝の天気を見てましたら、最低気温は-8℃だそう (;゚Д゚)(;゚Д゚)
・・・ハローワーク無事に行けるのか?と心配になりました。

今朝、アラームをかけて、アラーム前に起床。
朝食と身支度をすませて・・・ いくぞぉ~~~っ!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! 

エンジンスターターで暖機開始。
皮膚科処方の軟膏を塗り、○ニクロ製ハイブリットパダウンパーカを羽織り、家とインプ君の鍵をもって、次に車に乗る時に持っていけば手間が少ないよねと玄関に置いてあるエコバッグ×2を持ち、サクぼーに「いってきま~す」と声かけて出発。
インプ君、水平対向エンジン独特の美しいエンジン音です( ̄ー ̄)ニヤリ
↑STIのスポーツマフラーをつけているので、長時間の暖機はややご近所迷惑

キーでドアロックを解除、助手席に荷物のせようとドアを開ける・・・ バリっという音とにぶい反応であきました。
・・・もしかしなくても、まだ凍ってましたか? ヒィィッ!!∑(;Д;ノ)ノ
立てておいたワイパーを前後おろして、運転席は普通にドア開きました。
キーをさして、暖機を止めてしまわないように注意してエンジンスタート! と 外気温-5℃ (;゚Д゚)

サイドミラーは動きました、が窓が開きませんハァ…( ;-ω-)=3
↑運転中は、雨が降ろうと雪が降ろうと必ず窓を少し開けて走るタイプです。
これは救急車やパトカーのサイレンに気付きやすいようにと父に言われたことが始まりで、初心者を卒業したあとも風を感じたいという理由で寒くとも暑くとも、窓開けて走ります。閉めてると逆にソワソワします(;^ω^)

しょうがないので、そのまま運転席で待つ。
2-3分タイムロス。
が、そこは計算のうちです。

余裕をもっていき、広~い第○駐車場の方に車をとめて、歩いてハローワークに突撃。
たのも~~~~!という気持ちで(笑)

就労相談は、前回と同じお姉さまでした。
職業訓練を受けようと決めたこと、とデイケアで障害者枠のオンラインもあるパソコン講座の説明会が云々~と説明してきました。

そして給付窓口へ。
今回は30日の満額給付です。
職業訓練は、2月○日のデイケアの説明会がおわったら、一般と障害者枠どちらかの職業訓練にするか決めて、相談に来てくださいね!ということでした。
(-ω-)/

ハローワークを出て、周囲のポケモンをゲットして、ポケストップまわして、から相棒・インプ君の待つ第○駐車場へ。

雪と泥汚れの目立つインプ君。さすがに洗車したくて、いつものスタンド併設のところ行ったら 洗車機のみ営業 だそうです。
外気温-4℃
洗車機だと、インプ君のルーフアンテナ(シャークあるいはドルフィンアンテナではない)が養生テープで固定してもダメなんですよ・・・( ;∀;)

もういいや、と別のガン洗車のある洗車場へ行き、洗ってきました。
美しくなったインプ君に惚れ惚れしました(´∀`*)ウフフッ

いったん帰宅。
からの、散歩です。

いいお天気で、気持ちよく歩けました。
所々、ブラックアイスバーン状態でしたけど(;^ω^)

距離 4.53キロ
平均ペース 15分05秒/km
スプリット 11分58秒/km
です。
途中、スーパーに立ち寄っていたので後半のペースはお察し(笑)


ブログ用 画像 1-15
今日の空



前回記事の 「おかげさまで~」
コメントいただいたのですが、やや難しいです。
相手との関係性により、都合のいい言葉であったり、当てつけまたは嫌味?ともとれる言葉になる、と。
とりあえず、母親はあの時「おかげさまで~」を使って会話を切り上げようとしたのですね。
( *゚ェ゚))フムフム

今後、うす~い親戚関係の付き合いには「おかげさまでよろしく元気にやってます」と使えるのですね((φ(´ω`*)メモメモ
ご回答くださりありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ

日本語はむずかしい・・・。










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雪の散歩道② &「おかげさまで」の使い方

本日くもり のちゆき


気温 2℃
最低気温 -4℃

睡眠 普通
うつ気分 ±0 (快復してきた)


ヘルパーさんが来てくれる日。

おいなりさん (←というけど、稲荷寿司の方が一般的でしょうか?)
かきたま汁
です。

メインのヘルパーさんでした。
前回は、新規参入してくださったヘルパーさん。

気になること?があります。
体調や様子を聞かれて、「おかげさまで~」と答えるのって、嫌味っぽいですか?
例)白菜使い切れたのですね → おかげさまで美味しくいただけました
です。


「おかげさまで~」
ずっと引っかかていた言葉です。
母親の職場の人に会った時、書道の賞をとったことをほめられて、母親が「おかげさまで~」というのを聞いていて、この人(母親の職場の人)の助言やアドバイスなど何かしてもらったわけじゃないのに、なぜおかげさまで賞をとれました、になるの?? という感じ。
当時の考え方からすると、「師範の教えに従って努力したので賞をとれました」です。
↑会話を遮ってまで伝えたりはしなかったけど

大人になるにつれて、自分の感覚で話すより、上っ面整えて話す方が無難である、ということを学んで、とりあえず「おかげさまで~」というようになりました。

おかげさまで~の使い方。
嫌味になる例をネット検索したら、おかげさまで + マイナスの印象を与える言葉 だと、嫌味だとなるそう。
おかげさまで体調を崩しました、おかげさまで降格しました、など。

(-ω-;)ウーン
ASD特性の考え方があると、なかなか難しいものですね。
↑上の方に書いた、師範の教えに従って努力したので賞をとれました、が本音であって、お世話にもなってない相手におかげさまで~はとても違和感です。

アラフォー世代に突入してからは、いちいち違和感とはならないです。さすがに・・・(;^ω^)
認知のゆがみという面なのか、相手の反応から 「これは嫌味っぽいいい方だったか?」 と気になる時があります。




その後、散歩に。

雪が降っているのは知っていたけど、歩きたかったんです。
ガツガツと。

距離 4.32キロ
平均ペース 14分49秒/km
スプリット 11分48秒/km
です。
後半はポケストップまわしてました。


ブログ用 画像 1-14
途中で撮った1枚

雪は降っていても、地面がアイスバーン状態でなければ散歩はGO!です。
百均のあったか手袋を着用して、すべって転倒しかけたら手をつけるように備えておきます。

某量販店のウインドブレーカー + ○まむら製スポーツ用っぽい長そでシャツ + エアリズム長そで、で十分に体温を保持し、運動の熱を放散しつつ歩けます。
散歩(ウォーキング)の装備は適当でよい、という事ですね。
形から入る人もいらっしゃるでしょうから、他人様のことはどうこう言いません。

ガツガツ歩いて、いい汗かいて、気持ちもすっきりしました。
心地いい疲労感も。

散歩はいいなぁ~(´∀`*)ウフフッ










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やる気スイッチ 復旧の見込み?

本日はれ


気温 4℃
最低気温 -5℃

睡眠 普通
うつ気分 -1 (少し上昇)


ここ数日崩した調子。
やや復旧してきました。
無 ( ゚ ρ ゚ )ボー になる時間が減ってきたように感じます。体感的に。
珈琲がより美味しく感じるようになってきました。

無理をせず自然復旧を待ってみたのが、良かったのかもしれません。
正確な理由はわかりません。天気が良くなってきたとか、少し暖かくなってきた、とかなのかもしれないですし。
調子の波、うつの波、良い方に転がって?流れて?くれたらいいな、とだけ思います。

少しだけ成長したのは、何で調子が悪いんだ!と考えなくなったことでしょうか。
そういう日もあるさ~と思えるようにはなりました。



今朝は、7時頃起床。(アラームは9時セット)
サクぼーのトイレ掃除をして、珈琲を堪能。
そして二度寝。

10時頃にしっかりと覚醒。
猫さんがカーテン&窓をあけろ!とおっしゃるので、全開。私も日光浴。
ものの数分で 寒い! とお怒りの猫さん。
気まぐれだ~~と笑いました。


サクぼーは、元々の飼い主さんがどうしていたかはわからないけど、我が家に来てからは完全室内飼い。
夏の暑さ、冬の寒さ、知らない猫さん。
ベランダに積もった雪がガチガチに凍っているのは、どう思っているのだろうか?(´ε`;)ウーン…


さてと。
近所を軽く散歩してこようか、このまま心身の充電にとどめておこうか、考え中。
決めた方が、脳の負荷が少ないのはわかりつつもどうしようかなと。



月曜日は、ヘルパーさんがいらっしゃる。
火曜日は・・・ハローワークです。
就職活動は既定の回数済んでいるので、問題なし。
↑回数こなせばいいというものではないですが、制度上必要なのでこのような表現にしました

コメントいただいて、もう2回目の失業認定かと。
時間の流れは早いものです。
1日1日、あっという間に過ぎていきます。

あっという間に過ぎていく日々。
生活を整えることに重きをおいて、ただただ過ぎゆく日々にならないようにしたいです。
睡眠・食事・服薬・適度な運動を引き続き継続です。
↑生活の充実は担当医にも言われる課題の一つです。復職云々より重要な課題です。

味付けや見栄えなどでしくじっても誰にも迷惑をかけない、適当な自炊。
整理整頓が中途半端でも、洗った食器が光らなくても、同じく誰にも迷惑をかけない適当な家事。
一人暮らし故に。

適当な~という言葉を付けて、ハードルをあげない&無理をしない生活を引き続き心がけます。


昨日作ったお鍋。
材料を補充しつつあたためていただきます。
お鍋の材料。白菜はもちろん美味しいのですが、しらたき(糸こんにゃく)が好きです。
基本めん類が好きです。マナーの問題はあっても、すすれるものが好きなんだと思います。しらたきが好きなのも、同じような理由からかな?と勝手に思ってます。

猫さんの気が向いたらかまいましょう( ̄ー ̄)ニヤリ
健康のために、猫さんの睡眠時間と質(=環境調整)の確保!と謳われています。
だがしかし、たまには思いっきり撫でまわしたい衝動に駆られる今日この頃です。










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やる気スイッチ 修理日未定

本日はれ


気温 1℃
最低気温 -7℃

睡眠 普通
うつ気分 -2 (上昇してきません)


昨夜も冷え込み厳しく、震えてましたブル(((_('ω';」∠)))ブル
今シーズンはあまり冷え込みが厳しくなかったのですが、寒波以来厳しいですね。
そういう所も影響しているのか、気分があがってきません。
無理をせず、食べる&寝る&適度な散歩をしつつ、自然に上昇するのを待とうと思います。

寒い時期は、誰でも調子が上がらないことってありますよね。
電気代も気になりますが、セラミックファンヒーター使うとサクぼーが倒してしまうので、諦めてエアコンだけにしてます。(長女猫ハルキチも長男猫ユキトも次男猫チビマルも、そういうことはなかったのに・・・)
家がファイヤーしてしまったら、困るので(;^ω^)



今朝起きて、いいお天気でした。
窓さえ開けなければ、あたたかな陽射し。
猫さんが 「開けろ」 とおっしゃるので、数分換気しました。外の空気を吸いたかったようです。


少し外出して、食料品の買い出し。

スーパー駐車場でインプ君から降りたら、まあまあ汚れが目立つこと・・・・(;^ω^)
洗車したかったけど、外気温-3℃です。洗車機動いてないし、ホース洗車も止まってました。
まあ、そうですよね・・・。
タイヤハウスのまわり、ホース洗車で洗い流したかったです。

無理なものはしょうがない。
ということでそのまま帰宅。

購入品を冷蔵庫にしまって、ゴミ捨て。

この頃、暇を見つけては片付け整頓を含めて断捨離をしているので、ゴミのたまるペースがはやい。
あっというまにいっぱいになってしまいます。

断捨離で、「もういいね(´ー`*)ウンウン」 となったもの。
まとめて、リサイクルショップへもっていきました。

趣味で集めていた可愛い女の子のフィギュア、Qposket、など。  ←アニメキャラクターのフィギュアです!(笑)
自然と執着を断ち切れたものは、私が熱心に集めて鑑賞していたように、ほしがっている誰か、可愛がってくれる誰か、の手元に届いたらいいな~と思います。
だいたい外箱は開けずに鑑賞していたため、比較的いい状態で保存できてると思います。たぶん。


今の心を癒してくれるのは、サクぼーと相棒・インプ君。
そして・・・・美少女戦士~の海王みちるさんです!(*´ェ`*)ポッ

Qposket の 通常カラー & 特別カラー の両方とも・・・・箱を開けてしまいました(*ノ∀゚*)アハッ
麗しや~~(*´ェ`*)ポッ

いつ頃だろう? 小学生~中学生? アニメを毎週欠かさず見てました。
どちらかと言えば、女の子向けアニメより、男の子向けアニメの方が好きなのですが、美少女戦士~だけは見てました。

好きなアニメ : 幽遊白書 スラムダンク 烈火の炎 逮捕しちゃうぞ など、男の子~成人男性向けアニメの方が多いです(;^ω^)

HNの祐希も、某アニメのキャラクターからとったものですし(笑)


まあそんなアニメ好きです。ヲタクです!(`・ー・´)ドヤ!

適当な自炊のおともは、YouTubeミュージックの 90年代アニメ主題歌 です。
Bluetoothスピーカーをつないで、ノリノリで聞いてます。

大黒摩季さんの 『あなただけ見つめてる』
スラムダンクのOP・EDは素晴らしい曲が多い印象です。
アニメソングとしてヲタクが萌えるだけでなく、世間一般にもグッとくるような曲が多い、という意味合いで。

あなただけ(特定の誰かだけ)を見つめる、のはメンタルヘルス的によろしくないような気がします。
あなたを見つめるけれど、他の人も見るよ~くらいの軽いノリの方が、健康的な印象。
子どもの頃にはわからなかった歌詞の意味。
大人になって少しわかった気がしました。



そんな日。

30分くらいの軽い散歩には行ってきました。
軽運動は、できるならした方が、気持ち的にもすっきりします。


来週、ハローワークです。
2回目の失業認定日。
書類を記入し、準備完了!










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やる気スイッチ故障中

本日ゆき


気温 1℃
最低気温 -3℃

睡眠 普通
うつ気分 -2 (やる気がしない)


昨夜も、冷え込みましたブル(((_('ω';」∠)))ブル
やはり寒いです。

今朝、7時頃起きてみれば・・・・雪景色。
あれ?です。
昨日の空、晴れていたから大丈夫かな?と予想していたのですが、見通しが甘かった様子。


○ahoo!ニュースを見てみると、関東平野部でも積雪の恐れ、とあります。
自然の力はおそろしい・・・。

皆さまご無事でしょうか?
通勤通学、買い物、通院、と外に出る際はお足元にお気をつけください。
運転も、お気をつけください。
くれぐれも、ご自愛くださいませ。



気温にすれば、最低でも-3℃。
の割には、底冷えがする気がします。

雪かきにいこうかと思ったのですが、なにやらやる気がしない(;`・_・´)ン-
ベランダを見る限り、膝まで積もる~わけではなさそうなので、とりあえずやめておきます。
夕方の様子で実行か否か、再度ジャッジかな。


猫さん。
まったく出てきません。
あたたかい空気があるであろう、キャットタワー最上階から時折 「言いたいことがあるんです(`・ε・´)ムー」 という顔で見下ろしてきます(笑)
その他は眠っていらっしゃる( ˘ω˘)スヤァ
・・・視線の原因。
想像するに、 寒い オヤツがほしい あたりかなと予想してます。
↑ご飯はちゃんと食べに来ています。お水も飲むし、おトイレもしてます。



(-ω-;)ウーン
やる気にならないです。

気持ちが晴れません。

こういう日は、引きこもった方が良いですね。


可能であれば、多少身体を動かした方が気がまぎれていいのでしょうが・・・。

こういう日もあるさ~ということにします。
コメントでいただいた、湯たんぽを作って、心ゆくまでお布団でゴロゴロします。
なんのための長期療養なのか、ということです(´ー`*)ウンウン


「考えすぎるな」 「悩みすぎるな」 「無理をするな」 「大丈夫だ」 
ありったけの言葉を自分にかけて、慰めます。


今感じている感情(気持ち)は本当に感じたい感情(気持ち)なのか?
デイケアのプログラムで某心理士さんが言っていた言葉。
↑一言一句そのままではないです。そういう主旨だった、です。


やる気がしない、何でできないんだ? などと自分を責める気持ちは感じたくはないです。
出来るだけ、前向きに。
調子のよくない日こそ、自分のメンタルケアを丁寧に。










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プロフィール

祐希

Author:祐希
90年代アニメ(声優さん)とゲームが好きで、ネコに遊ばれてます。
中島みゆき/GRANET CROW/TWO-MIX/岡崎律子/声優さんの歌(敬称略)などの音楽を聴くことが趣味です。

<家族>
ハルキチ(女の子) 12月27日生まれ
女王様系・女帝系女子
→虹の橋へ

ユキト(男の子) 11月3日生まれ
温厚男子 長男
→虹の橋へ

チビマル(男の子) 元ノラ猫
やんちゃな次男坊
→虹の橋へ

サクラ(女の子) 7月29日生まれ
甘えん坊次女
→同居中


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