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買い物 &冬が近づいてくると生じる悩み

本日はれ

気温28℃
快晴!


昨夜は深く寝入ったため、今朝は4時に起床。
眠気が残らずすっきり目が覚めました。

が、いかんせあまりに早すぎてネットサーフィンしてました。

10時過ぎて、「行くぞぉ~!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!」 と気合を入れてお出かけ。
冷蔵庫が空っぽになりましたため。

先に、古紙と段ボールを回収ステーションに持っていきました。
投入した重さによってポイントが付与されるのですが、機械故障中(ポイントが付きません)と書いてありました。
普段ポイント貯めてないので(ポイントの利用方法がいまいちわからない&利用できるポイント数がけた外れに高い)、「まあいいや~」と積み重なっているところにそっと投入したら、ステーションの死角から「どうも~~」と言われてヒィィッ!!∑(;Д;ノ)ノ
人、いたんだ・・・。
とっさに声がうわずって「お、おはようございます」って言っちゃいました(笑)


月・木とヘルパーさんが入ってくれて、最初はお料理で週2回に慣れるというプランならば、食料品の購入は控えめで良いかな?という実験をすることにしました。
家事支援(1回 1時間30分)で、ヘルパーさんが買い物をしてきてくれるため。


買い物に行き、サクぼーのオヤツ最後の一袋を一昨日開けたので、オヤツの買い置きが無かったらお叱りを受ける!という危機感があり、ちゃんと買ってきました。

あとは自分の食料。
朝のヨーグルト、年中愛用のアイス、だし巻き卵チャレンジ中なのでタマゴ、数少ない自分で作れるメニュー・納豆チャーハンの納豆、炊き込みご飯の素・・・などなど。
必要なもの、これだけは忘れないように!と思っていたものは買ってこれました(*´∀`*)ホッ-3

自炊は今年になって始めたから得意ではないです。
コメントでいただきましたが、2-3回は失敗するものですよね。
そうですよね!
繰り返し試行錯誤すれば、きっとできるはず。 
「空も飛べるはず~~」 なぜかこのフレーズが記憶に残ってます(;^ω^)



その後、お散歩へ。

ブログ用 画像 9-11
気持ちのいい空


途中、ホームセンターに用事があったので、トンネル脇にある心臓破り 77段階段を気合でのぼりました・・・。
のぼりきれば、この空です。
がんばったご褒美です(*^─^*)ニコッ

ホームセンターは、ほしかったものがなかったです。
ご飯を冷凍保存する用のタッパーは棚が空っぽでした(´-ω-`)シュン


お散歩で心身を整えていく。
冬になったらできないことです(;^ω^)
↑雪かきで散歩どころではない


9月が今日で終わり、10月、11月と過ごせば、冬になります。
スタッドレスタイヤに履き替えしなくては・・・・・って( ゚д゚)ハッ!

今年は、新品に履き替えだった~∑(゚д゚)ガーン

・・・で、できるだけ、安いのを買いましょう。
○華製とか、○国製とかじゃないやつで、在庫があれば去年のモデルでもいいので、少しでも安く抑えないと・・・・。

非○税世帯に給付金支給されるのですよね?
我が家は昨年書類上の(幻の)賃金があるため、課税世帯。対象ではないです。

ならば、スタッドレスタイヤに補助金求む・・・・。
非課○世帯の給付金あれば、我儘言わなければスタッドレス買えます(-ω-)/
多少は足が出るかもしれないけれど・・・。

雪国は、スタッドレス履いてないと、車がないのと同じなのです。










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お料理 &お得感あるお買い物

本日はれ のちくもり

気温25℃

なんだか眠い日。


ヘルパーさんとお料理。
肉野菜炒め
中華風スープ
です。

先週から今日までの出来事のお話。
サクぼーとの話。
など。

次回は、10月に入るため、最初の月曜日~週2です。
お料理とお掃除や片付けも家事支援でヘルパーさんが入ってくださる予定。


ヘルパーさんが来る前に、コタツの 脚のびたくん という名前の、足継ぎ足しグッズをパソコンデスク(足を折りたためるタイプのローテーブル)にセットしました。
↑なんとなく、見られると気まずいものが多くて、自分でやりました

上下ひっくり返すことで、3センチ・6センチの足の継ぎ足しができます。
「3センチあげても・・・」と思って、6センチの方にセット。
周囲の物を少しどかして、なんとかセット完了(´∀`)bグッ

ちょうどいい高さです。

 商品紹介ブログではないのですが、イメージしやすいように動画貼っておきます
Amazon版 山善 脚のびたくん購入HP

私が購入した時、877円(+税)でした。
○mazonに・・・・勝った!   ←チガウ・・・
どういうものが必要か?どこのお店なら手に入りやすいか?安く手に入る時期は?(安かったとしてもデスクトップPC乗せるテーブルなのである程度頑丈でないと困る)・・・いろいろ考えて半年以上かけてリサーチした結果、お得感のある買い物でした( ̄ー ̄)ニヤリ

節約できた満足感にひたり、喜びに打ち震えています( ;∀;)
・・・・・そうしたら、なんだか眠くなってきて、午後2時間ほど爆睡


起きて、さっそく高くなったパソコン机でブログ作成。
良いですね!
ディスプレイも、キーボードも、高くなって見やすい・タイプしやすい!
∑d=(´∀`*)グッ です。

執念、実ったり!(´∀`*)ウフフッ




ブログ用 画像 9-10
先日、コメダ珈琲でお昼ご飯を食べた時の写真

外食って、美味しいですね。










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考えに詰まったら、お散歩へ

本日くもり ときどきはれ

気温26℃
ジメっとしてないし、気温も低めで、歩きやすいお天気でした。
50分ほど散歩。


ブログ用 画像 9-9
太陽が「こんにちは~」してます

普通に歩いていても眩しかったので、スマホカメラで撮れるのではないか?とスマホだけ向けて撮ってみました。


認知行動療法の件。
ご意見ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ
行くことで得られるもの・得られるだろうものよりも、ストレスの方が多いですね。
次回参加して、穏やかに穏やか~に意見を伝えて、相手側のご意見も聞いて、こちらとしてはやめる方向性で進めていきたいと思います。

地声が低めなのと、仕事以外では基本的に音量控えめです(ボソボソ喋る方)。
会話のために声を張ると、怒っていると捉えれることが多い。


何度もD-MCTに(数年単位で)参加しているベテランさんは、何を求めてあの場に行くのでしょうね?
居場所?などと勝手に推測しています。


まあいいや、これ以上のうじうじ悩む思考は必要なし。
こちらの意見、相手側の意見を聞いて、終着点に持っていく作業をしてきます。
相手側(スタッフさんの方)にも言い分というものがあるのでしょうし。
次のデイケアの翌日が再診の日なので、担当医の意見も聞きます。



サクぼーは、この所過ごしやすいのか、ぱっかーんと猫の開き?体勢で寝ていることが多いです。
野生の本能はどこへ行ったのでしょう?(-ω-;)ウーン


先日、夜中に大きな物音がしました。
何事っ!?(゚Д゚)ンマッ  と、飛び起きました。

玄関・・・異常なし
ベランダに続く窓・・・異常なし
(・・?

結果、サクぼーがコンロ上においてあったオヤツをつまみ食いしようとして飛び上がったはいいけれど、ジップ?で頑丈に封がされていたためなかなか食べられなかった。
もがいた結果、コンロ上にあったもの(空の片手鍋、温湿度計、明日洗おうと思っていたペットボトルなど)を叩き落としたらしい。
階下にお住まいの方・・・申し訳ないです<(_ _)>

 サクぼーが牙と爪で袋開けて食べようとしたが、封を開けられなかった最強パッケージのオヤツURL貼っておきます(笑)
ピュリナワン デンタライフ(サーモン味) 公式HP


あの夜から、前に食べたリッツの空き箱に入れておいたら、諦めたようです。
長女猫・ハルキチだったら、袋をどこからでも破いて、食べただろうな~(やられたことあり)(´∀`*)ウフフッ
サクぼーは人間が開けるように上のジップ側から攻めたらしく、それが敗因ですね(;^ω^)

どこかのマンガのように 「まだまだだね( ̄ー ̄)ニヤリ」 ということで。










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デイケア(認知行動療法とはこういうものなのか?)

本日はれ

気温30℃
デイケアが終わってクルマに乗りこんだら37℃
まだまだ暑いですね。


デイケア、うーん、行く意味がわからない。
反復して行うことで、刷り込み効果があるのだというが、グループで、現在はメンバーさん10人に対し、スタッフ1名(他にも1-2人いるが誰かにつきっきりだったり、まったくプログラムには関与しなかったり)。
途中休憩があって、質問したくても、誰かにつきっきりというパターンが、お手洗いなのかフラっといなくなってしまう。
終了後は、またも誰かにつきっぱなし、メンバーさんの誰かに面談か何かの用事なのか話しかけていて、私が話しかけて質問をするという雰囲気ではない。

一番気になるのは、資料兼ホームワークを渡されるのだけど、今どこをやっているのか?何ページなのか?さっぱりわからず、とりあえず書き込んでいたら何ページか先に記載があったりして、イラっと?モヤモヤ?する。
資料なら資料、ホームワークならホームワーク、別にしてほしい。
せめて、今何ページなのか教えてほしい。
(スクリーンと資料の内容が違うのも困る)


某心理士さんだと、ダーッと喋るけど、「○○さん、どうでしょう?」と話をふってくれる。
某作業療法士さんだと、説明しながら、挙手性&順番にという感じでふっていく。
今のクール担当の方(某看護師さん)だと、説明に今までの人にないプラスαを入れてくれる。が、慣れてはいないらしい。
・・・・認知行動療法というのを受けるのが初めてなため、比較のしようがないし、何とも言えないけど、微妙・・・・。


①質問ができない
②アフターフォローがない
という面で解せない。
腑に落ちない。

ホームワークもコメントは書いてくれるけど、質問があったら~という枠に書いても、見てるのか見てないのか、質問への回答はない。


その状況での、D-MCTに効果は見込めないのでは?って思うけど、それを言うと「やってみてここまで変わったじゃないですか~( ^∀^ )ニコニコ」と言われて終わり。


正直、某心理士さんVer. 以外なら、オンラインで十分な気がする。
診療報酬の計算が、面倒なのだろうけど。

コロナ感染のリスクを冒してまで、10人(自分のぞくと9人)のメンバーさんがいるというストレスを受けてまで、行く必要があるのだろうか?
手指消毒はするけど、換気はしない、のが腹立つ。
マスクしていれば感染しないというわけでもないのに・・・。  ←今度何故換気をしないのか?質問しよう


来週参加したら、その後は担当医に話してみよう。
今思っていること、他の病院なり施設で受けることはできないのか? ということを。
あくまで、穏やかに。



私、イライラしてると、または怒りメーター振り切っていると、口調はいつものままかより丁寧な言葉遣いだけど、詰めるような話し方になってしまうのです。
感情論で語っても伝わらない、というか感情的になったら負け?のような思いがあります。

「この間○○とおっしゃっていましたが、今は△△ということでは違いますよね?どういうことですか?異なる理由を教えていただけますか?」 などと・・・。

怒り方、がわからないのです。
怒られ方、ならわかりますが・・・。

アサーションを使って、と言いますが、アサーションについて扱ったのはSSTの1枠で、アサーションという相手も自分も大事にするツールがある、と触れただけで、習得済のように言われてもねぇ・・・。


参加することで、実績作りをしているのか?
表現が悪いけど、ハローワークの求職活動の認定日じゃあるまいし そう内心モヤモヤしてます。


来週、行ってみて、換気の面、なぜに質問できる状況にないのか?聞いてみます。
その回答次第で、今後を考えよう。










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神社に参拝

本日はれ

気温31℃
太陽の恵みですね。


今日は、ヘルパーさんに聞いた神社へ。
富士山稲荷神社に参拝。
連休明けの今日ならば、他の参拝者をあまり気にせず参拝できると信じて。

ブログ用 画像 9-8-2


ブログ用 画像 9-8-3

画面、横向きで撮れば良かったか?とふと思います(;^ω^)
次こそは、自撮り棒という文明の利器を活用して、納得の1枚を撮ろう!と心に決めました。

御朱印帳、しっかり鞄に入れて、頂いてきました。
交通安全守りも一緒に求めてきました。


ヘルプマークのおかげでしょうか?
お気遣いをいただけることがあり、感謝しております(*- -)(*_ _)ペコリ

招き猫おみくじをひいてきました。
大吉 だそうです。

“急に目の前が開けて運気は隆勢に向かう時。 ~略~”
→ 全体運としては、良い時なのですね。
“~略~ ただ感情的になったり、事を強引に押し通そうとすると足元に大きな穴が開く。自分のペースを上手に調節せよ。”
→ 驕り高ぶることのないように、自戒の念を込めて暮らします。

おみくじの中に、招き猫さんがいらっしゃいました。
懇意を八つの色に分け~とあります。
よくよく読み、お財布に入れて大切にします。


その後、久しぶりにコメダ珈琲へ。
アイスコーヒー、美味しいです( ;∀;)
家ではいれるのが大変だからホットで飲みますが、アイスの方が好きです。


最後の一手は、書店。
ウロウロ店内見てまわり、一冊気になったものを購入。
のちほどゆっくり読みます。



相棒・インプ君とのデートも出来た、良好な日です。










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プロフィール

祐希

Author:祐希
90年代アニメ(声優さん)とゲームが好きで、ネコに遊ばれてます。
中島みゆき/GRANET CROW/TWO-MIX/岡崎律子/声優さんの歌(敬称略)などの音楽を聴くことが趣味です。

<家族>
ハルキチ(女の子) 12月27日生まれ
女王様系・女帝系女子
→虹の橋へ

ユキト(男の子) 11月3日生まれ
温厚男子 長男
→虹の橋へ

チビマル(男の子) 元ノラ猫
やんちゃな次男坊
→虹の橋へ

サクラ(女の子) 7月29日生まれ
甘えん坊次女
→同居中


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