ゆっくりいこう（365日）

ご案内（取扱説明書）

当ブログについての説明です

ご理解いただいているとはは思いますが、書いておきます。
管理人祐希の　アニメと声優さん　＆　音楽　＆　愛猫　＆　車　について、主に語っているブログです。
時事ネタや、まともなことを書いているときもあります。
一応、アラフォー世代ですから(^^♪

うつ病　と　ASD（大人の発達障害）　の治療中です。
大人の発達障害　ADHD合併あり

＜経歴＞
高卒、専門学校を経て正看護師免許取得後、病院勤務。
2010年頃より、心身の不調を感じ精神科を受診　うつ病の診断をされ、投薬治療開始。
自分は転職しながらも、仕事（病院勤務）を続ける。
2021年諸事情により転院　転院先の担当医の指示で心理検査を受け　ASD（ADHD合併）　大人の発達障害と診断されました。
ASD診断された時、すでにアラフォー世代( ；∀；)
物心ついたころから感じていた違和感の正体は、ＡＳＤでした。

そして・・・。
母親が毒親であることを知りました。
うちの親が毒親なはずはない、子どもとして愛されてたはずだ、そう思い込んでました。思い込みたかったです。
今までにあった違和感を思い出し、解いていくと、毒親であるということにしかなりませんでした。
元々一人暮らし（猫さんは同居）だったため、担当医から話をしてもらっても、支援会議などを開いてもらったけれど全く改善なく、連絡をたち、距離を置いています。
支援は一切受けておりません。

ASDの診断があるため、愛着障害とは正式に診断されませんが、大人の愛着障害です。
↑初診時、心理検査を受けるように言われました。
指示書は通常見るものではないと思うのですがが、検査時に見えてしまいました。
診断名に　うつ状態　愛着障害　と書いてありました

繊細さんと言われるHSP的な要素、境界性パーソナリティー障害的な傾向があります。
（診断はされてません）

σ(-ε-` )ｳｰﾝ　　または　　( ﾟДﾟ)ﾊｧ?　　などなど
思われたら、教えていただけると幸いです。
上記以外でも、お気軽にかかわっていただけたらと思います(*^^*)

私としてはこれらの注意書き（取扱説明書）について書くべきか否か悩みました。
考えました結果、扱っている内容がプライベートなものを含むため、あえて書かせていただきました。

というより、何分にもビビりな性分ですので、弱い犬ほどよく吠えるの例えにもありますように、先にお断りをしておこうかな？と思ったためです。

追記に詳細があります。
お手数ですが、ご覧いただけたら幸いに存じます(*- -)(*_ _)ペコリ
↑そこまでするのは面倒、と思われる方がいらっしゃると思いますので、これだけは何卒～ということのみ、　告知　という形で表書きにしてあります。

告知
当ブログは相互リンクさせていだだけたらありがたいと思っておりますがリンクフリーではありません。
リンク貼る前に必ず一声おかけください。

追加告知　２
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2022年12月04日　修正

↑時々、修正をしております。

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ご案内（取扱説明書） (2030/01/01)
訂正とお詫び (2021/08/07)
ご報告 (2012/10/24)

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2030-01-01(00:00) :
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コメント 10 :

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お料理　＆鉄拳制裁つづき

本日はれ

気温12℃
最低気温3℃だそう。
明日は0℃ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ

睡眠　良好
気分　±0　（スッキリ起きられました）

昨日は、担当医の診察だったので、少し長くなってしまったけど聞きたいこと、最近のこと、などなど伝えました。
そこで担当医が鉄拳制裁もいいよ、という回答だったので、すごく救われた気がしました。
今までの診察で、怒りや悲しみ、時に激しい○意にも近い感情。
そういうことは言ってはいけないとか修正も否定も肯定もせず、ただ聞いてきてくれた担当医。
それを汲んで、ＯＫのサインを出してくれたのは、嬉しかったです。
前提として、ボウリョクに至るという意味合いでの鉄拳制裁ではない、ということを理解してくれている、というのがあります。

ケアマネさんに電話して、いつにするか？という話。
→　可能であるならば、年内に　今年の汚れ今年のうちに～という某ＣＭではないけれど、方を付けておきたいという意向を汲んでくださり、年内で調整して決まりました。
ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ

昨夜、伝えたいことをまとめました。
コメントでもいただいたのですが、事前にカンペ？言いたいことをまとめておいた方が良いなと思ったので、まず外枠だけ決めておこうと思い、夜中にiPadで書き込みしました。

あの時○○だった、本当は○○してほしかった、という事は伝えても理解は得られないと思ったので、伝えるつもりはありません。

腹の内には、沸々と言葉にはならないものこみ上げてますが、ここは冷静に。
なぜ私の意見を無視し、時に親という力、ボウリョクを使って矯正したことへの恨みつらみいろいろ。
3○年分の積もり積もった怒り、悲しみ、悔しさ、寂しさなどなど。
それを言っても、しただのしてないだの、水掛け論になってしまうと思ったから、言いません。

ただ、わかってほしいこと。
これから先自分の人生を、母親が望むものにはならないけれど、自分の足と医療福祉の力をかりて歩いていく。
だから、邪魔するなというと言葉が悪いけれど、そちらはそちらでやってくれ、です。
近い将来に起こるであろう、介護問題や親戚付き合いにも悪いけれど関われない。そこまでする余裕がない。
その分というのか、相続は放棄の手続きを！というのなら、放棄する旨の書類にサインでも拇印でも実印でも、なんでもしますよ。
ですね。

うーん、伝わるだろうか？
これからカンペ？は時間をかけてまとめる予定ですが、7○年それなりに生きてきた人に、伝わるだろうか？
聞く耳を持つだろうか？　疑問は大いにあります。
・・・・どうしても聞き入れない、母親の思うがままに～となるのであればやむをえません。
絶縁という方向性にシフトチェンジします。

決心する。
すごく疲れる作業ですね(;^ω^)
昨夜よく眠れたのは、その疲労かな？（笑）

さて、お料理。

グラタン
ほうれん草のおひたし
です。

グラタンは素？があるようで、それを。
2皿分できたので、晩御飯と明日に食べようかなと。

なんというのか、サービス責任者さんがすごく気を遣ってくださっているのだな～と感じます。
①次回グラタンとなった時、「牛乳を使うけれど、大丈夫ですか？」とお電話くださった　←そのままではお腹くだすけれど、しっかり加熱すれば大丈夫
②焼き皿？がなさそうだからと、シフォンケーキ焼く用の型を百均で用意してくださった
・・・・なんというか、申し訳ないです。
ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ

サービス利用する前に、苦手なもの、食べられないものを聞かれました。
加熱が十分でない卵と牛乳　シチュー　激辛系　茄子　をお伝えしたと思います。

ASD故に慣れないことが苦手なため、ヘルパーさんを固定配置してくださっている。
偏食だから、メニューをヘルパーさんから聞いた後、どうだろう？ということは確認の電話をしてくださる。

母親には軽く百回以上は「半熟卵はお腹くだすから食べたくない」と言ったけど、半熟の目玉焼きをよりにもよって朝食にだすから、働くようになってからは納豆を年単位で自分で用意して食べ続けたのに( ；∀；)

仕事だから、というのはあるだろうけど、気を遣ってくださることがこれほどうれしいとは思いませんでした。
泣けてきますね・・・。

ブログでいただくコメントでも、涙が・・・。

いかん、昨夜から涙腺が・・・・・。
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡ｳﾜｧ─ﾝ

ご訪問＆拍手＆応援ぽちありがとうございます

それではごきげんよう

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鉄拳制裁の内容（伝えたいこと）

連投です

ケアマネさんから電話があり、母親への鉄拳制裁の日が決まりました。
決戦は、再来週です。

終着点は、私は私、あなた（母親）はあなた、それぞれの生活をしましょうよ、というところ。

どちらかが一方的に相手との距離を詰めたり、強要したり、をしないように。
私は私で自分の人生の立て直しをしている途中なのです。（母親が望むこと、にはもう応えられません）
もう年齢的にいい大人です。
通院先の担当医をはじめとしたスタッフの方々、ケアマネさん、保健師さん、ヘルパーさんがいるのだから、そっとしておいてください。
というところ。

このところ、自然な生活をしてます。
朝起きて、ご飯を食べて、出かけたり散歩したり、掃除や片付けをしたり、晩御飯を作って食べて、お風呂に入って、だいたい決まった時間に寝る。
サクぼーと触れ合いを大切にして、相棒・インプ君との触れ合い？を楽しみにしてます。
仕事〜！！！と生きてきた頃より、すごく自然な、ナチュラルな生き方だと思います。

退職してからは1年ですが、その前から長期療養に入っているので、1年半〜2年休んでます。
最初は不安でした。
仕事ができない、つまりは収入がない。
お金でしか物事を測れなかったから、不安でした。
↑今だって、不安がないわけではないですが、そこの執着が薄くなってきました

うつ病だ、ということはわかっていたけど、自閉スペクトラム障害だと言われて、今更なんだよ！？という飲み込み難いことがありました。
通院先のスタッフさんに仕事を取り上げられた、と怒ったこともあります。
プログラムを受ける中で、理解が追いつかなかったり、納得がいかなかったりして、苦しかったです。
スタッフさんとの関係も、苦しかったです。
変わりたい、変わらなきゃいけないのに変われないともがきました。
仕事の夢を見て、うなされてうなされて、辛かったです。
長期療養に入って、夏頃までは仕事はしていなくても、すごく　すごく　苦しかったです。

毒親に関する動画を見ている時間が増えました。
そして、少し冷静に父親を見た時、憎しみや怒り、幼少期に感じた恐怖が全くないわけじゃないけど、不器用ながらに気にかけてくれたこと、思い出しました。
昭和20年代生まれの父親が、晩御飯作ってくれたり、外食を誘ってくれたり、生活の知恵や車のことを教えてくれました。
本気で怒ってくれたこともありました。
父親の全てを許せたり、受け入れられるわけじゃないけど、私は父親のことそんなに嫌いじゃなかったな、というところになりました。
↑まあ許すの許さないの、受け入れるの受け入れないの、という話じゃないことはわかってます

父親が指定難病になった時、あの時はああいう対応が限界だったけど、酷いことしたなと悔いる気持ちがあります。

母親のことは、まだそこまでは思えません。
母親なりにがんばってたんだろうな〜とか、お弁当を持たせてくれたし酷いばかりではなかったな〜くらいです。
それ以上はまだ、思えません。

長期療養生活で、少しばかり視野が広がった気がします。
自分への厳しさを少しばかり緩めることができた。
こうでなくてはならない！ということが、まあいいか〜と思えるようになった。
ご飯はカロリーをとればいいというものではないことがわかった。
ご飯を作ることやお風呂場の掃除とか、家事っぽいことの面白さがわかるようになってきた。
散歩の楽しさがわかるようになった。
家にいられないタイプの性格だったのが、家での時間を楽しめるようになってきた。
早く死にたいと切実に考えていましたが、まあ長生きはしたくないけど、死を積極的に望まなくなりました。

少しずつ、人間らしい楽しみを味わえるようになってきました。

まだできないこともたくさんあるけど、苦手なこともたくさんあるけど、それでも苦しみもがく中で成長したと思います。

鉄拳制裁！と表現したけど、母親に怒りをぶつけるつもりはないです。
もちろん、ゲンコツするつもりもないです（笑）

ただ、医療福祉のおかげで、人間らしい生き方ができるようになりました。
父親のことも、憎しみや怒りばかりではなくなりました。

これからも、少しずつ、亀より遅いと思うけど、迷走することも多いと思うけど、ゆっくりと成長しながら、自分の人生を生きていきたいと思います。

私は私の人生を行きます。
だから、あなた（母親）はあなたの人生を行ってください。
私は、手帳○級で、うつ病＆発達障害もあるから、これから先積極的な支援をすることはできません。
身体的にも、経済的にも。（その分、兄に負担がかかってしまうと思うから、遺産的なものはもらうつもりはありません）
そこは申し訳ないと思うけど、わかってください。

という内容なのかな？と思ってます。

わかってくれるか？　微妙だと思うけど、自分の言葉で伝えられたらいいなと思います。
↑ケアマネさんが電話した時に、無理っぽいかもと言ってました

修正も加えるとは思いますが、だいたいそんな感じです。

私の生活、人生は、このまま歩んで行くので、過剰な接近はしないでほしい。
私からの、支援（介護的なものも含めて）は期待しないでください。
ということ。

以上

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2022-12-07(22:48) :
いまの気持ち :
コメント 2 :

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再診　困りごと解決＆鉄拳制裁へ

本日はれ

気温9℃
最低気温2℃
曇りの予報でしたが、晴れました。

睡眠　普通
気分　+1　（困りごとを伝えられるか緊張していた）

病院につき、受付。

すぐに中待合でした。
担当医はいらっしゃる様子。

お伝えする内容をまとめたメモの確認と修正。

再診

どうですか？
→　感情乱れたこともあったけど今は大丈夫。睡眠が夜中に目が覚めるけど、再入眠できればまあいいかという気持ちになり、あまり気にならなくなった。
→　いいことです(*^─^*)ﾆｺｯ

就労可能証明書の件。
20時間以上が可でないとハローワークの手続きが進まない、というのは担当医知らなかった様子　ﾎﾟｶ──(ﾟдﾟ)──ﾝ
そのため、可否の否の方にチェックを入れたのだそう。（←文字通り、今すぐ週にフルタイム含めて20時間以上ガツガツ実務をすることは心身に厳しいだろうな～という事で否にチェックしたらしい）
可になっていないと失業給付や職業訓練等の話も手続きも進まないと伝えたら、OKだそう。
書類を修正してくださるそうで、すぐにPHSから連携室にかけてくれて、前回お電話した人が来てくれました。

某PSWさんいらっしゃって、就労可能証明書は今持ってるか？　と。
たぶん言われるだろうと思っていたから持ってきました。
一度お渡しして、修正という形で同じ日付で出してくれるよう。
Drにすみませんと謝られ、怒ってはない、という事を伝えました。

同窓会の件。
グループLINEが1日中鳴っていて、キラキラした公私にわたる活躍を聞いて、何で自分はこうなんだろう・・・と落ち込んだし、恨みや怒りがわいて感情大いに乱れたこと。
落ち込んでいても、悔しがっても、どうにもならないから、デイケアのプログラムで学んだことを活用してみたりして　-4　→　翌日-1　まで回復した。耐性？がついてきたように感じる。
→　落ち込んだことに焦点を当ててばかりいないで、切り替え？ができるようになったのはいいこと。そして、耐性を徐々につけていけると良いと。
回復が早かったですね。
→　猫が添い寝してくれたのもあると思います
→　良いなぁ～。あったかいですよね(*^─^*)ﾆｺｯ
→　はい(ノω`*)ｴﾍﾍ
鬱気分のスケール　-5　⇔　0　⇔　+5　を毎日日記につけるようにしているのは、客観視する上で良いことだそう。

そういう学びはあったけれど、どうにもストレスになることがあって、デイケアは長期的に中止したこと。
→　いいと思いますよ　だそうで、予想通り（笑）

母親の件。
他人は変えられないというが、電凸してみたり、自分の思う時にこちらのことを考えずに行動してくるのは困る。鉄拳制裁か対話か、どちらがいいでしょうか？
→　どっちにしたい気持ちがある？
→　今まで母親の言う事にNOを言ったことがないから、どちらかと言えば鉄拳制裁したい。
→　その時は一人で？誰かと？
→　自分がブチっといかないためにも、という意味でも誰かいた方が良いと思う。
→　鉄拳制裁も時に必要だと思う。誰かいた方が良いと思うならば、そういう場をセッティングしてもらうか立ち会ってもらうかするといいかな。
→　ケアマネさんに聞いてみます。
→　了解

まあいいや、と思えないこともあると思うけれど、少しずつでも思えるようになったのは成長だということ。
発達障害、障害とつくけれど、障害ではなくなんというか特性だという話。　←卑屈になるなという意味だと思う
少しずつストレスへの耐性を、自分なりに作れればいい、ということ。
でした。

事情をわかっている担当医の診察だと、ほっとします。
困りごとはとりあえず解消しました。

薬局で薬もらって、病院のある街中をプラプラして、帰宅。

ケアマネさんにお電話したら、お取込み中とのことでしたが、折り返しお電話くださいました。

就労可能証明書の件と、鉄拳制裁の件を相談。
第三者の立ち合いで～という担当医の話をお伝えし、立ち会ってくださるそう(*´∀`*)ﾎｯ-３

今こちらは人生の立て直し中。
なのに都度母親の都合でかき乱されると、せっかく通院先のDr＆PSWさん＆デイケアの○さん＆スタッフの皆様、ケアマネさん、地域の保健師さん、ヘルパーさんにも入ってもらって、立て直している生活が乱れ、人生も乱れる。
こちらはこちら、そちら（母親）はそちら、で生活を、というところに落としどころを持っていくことになりました。
母親への電話と、会場手配をしてくださるということになりました。

感謝です。
ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ

ご訪問＆拍手＆応援ぽちありがとうございます

それではごきげんよう

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ぶらり散策に出かける

本日はれ

気温11℃
最低気温は4℃だそうです。

昨夜寒くてたまらず、少し早い時間にエアコン暖房ONにしたのですが、暖かくない。
なんでやねんヾ(ﾟεﾟ )ォィォィ
ふと、エアコンの設定はどうなっているのだ？と気になり見てみたら21℃設定の風量自動でした。
自動設定にしておけば電気代の節約になるだろうと、自動にしたのだと思います。
が、寒いわ～っ！∑(((*ﾟｪﾟ*)))ﾌﾞﾙｯ　ということで、弱・中・強の、中にしました。
すぐに暖かくなり、風量は控えめに。

限りある資源、そして限りあるワタクシの財布。
ですが、何でもかんでも節約節制すればいいというものではない、と思ってます。
自分と猫さん、二人して震えていても仕方ない。
工夫をしつつ、穏やかに、暖かく、暮らしたいものです。

睡眠　普通
気分　±0　（睡眠がとれ、気持ちも穏やかに起きられた）

今日は8時頃に起き、朝日を浴びました。
布団を干したい気持ちもありましたが、ぶらりと散策に出かけたい気持ちの方が強かったので、散策へ。

市町村内ですが、相棒・インプ君と出かけて、ふと気になったお店見て、また走って、そんなぶらり散策。

○まむらに立ち寄り、　シナぷしゅ？　の敷パッドを購入。
キャラクターは知らなかったのですが、なんともいえないふにゃっとしたイラストに心惹かれたのと、さわり心地が良かったから、です。猫さんも、気に入ってくれると思います。
ついでに、割引になってましたし。

買ってきた衣料品。
やや潔癖の傾向があり、一度洗濯しないとどうにも着れない・使えないタイプです。
明日以降、晴れの日に洗って干してから使おうと思います。

いったん帰宅して、散歩へ。

ポケモンＧＯを待機させて？、いつものコースを歩く。
気分的に、ガツガツ歩きたかったので、ポケストップだけチェックして、あとは放置です。

距離　4.26キロ
ワークアウト時間　53分24秒
平均ペース　12分32秒/km
平均心拍　122回/分

いい汗かきました( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

その日の気分で、ガツガツ歩く、ポケモンＧＯしながらのんびり歩く、切り替えればいいですね。
のんびり景色を見て、四季折々を楽しみながら、ポケモンＧＯしながら歩くのも楽しい。
ガツガツとアクティブに歩くのも楽しい。
散歩は良いね(*^─^*)ﾆｺｯ

今日の空

さて、明日は再診日。
今度こそ、担当医の診察でありますように。
祈ってます。

※通院先からの電話を待ってみたけど無し。
就労可能証明書の件はDrに直接聞きます。

ご訪問＆拍手＆応援ぽちありがとうございます

それではごきげんよう

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お料理　＆冬場オール電化の弱点

本日くもり

気温13℃
換気のために窓を開けるとおそろしく冷え込みます。
乾燥を防ぐために、洗濯物を部屋干ししたり、百均の陶器製加湿ポットを使ったりもしていますが、たまには換気もしないとですね。
湿度は60-70％前後です。

睡眠　中途覚醒後の再入眠がやや難しかった
気分　-1　（朝スッキリと起きられなかったため）

同窓会事変からは持ち直しました。
落ち込んだり、感情面乱れても、復旧ができるようになったのは長期療養の成果の一つかなと思ってます。

同窓会は主に自慢したい人が行くもの、なのですね。
そう考えれば、そこまで感情乱れなかったかもしれません。
これも人生勉強の一つということにします。

補足です。
同窓会、小・中・高校どれもお誘いがきません。
高校入学して1-2カ月で実家引っ越しているので、中学までの同窓会名簿にはおそらく元実家の住所がのっているのでしょうし、高校の同窓会名簿は誰も住んでいない実家の住所がのっているのでしょう。
それはハガキ等でのお誘いきませんわな～（笑）
きたとしても、今回のことで学んだので行きません。

さて、お料理。
ナポリタン
ブロッコリーサラダ
です。

人生初ナポリタンです。
ブロッコリーの切り方がわかりました。
晩御飯が楽しみです(´∀｀*)ｳﾌﾌ

新規参入してくれたヘルパーさんが来てくださいました。
どのヘルパーさんがきても、サクぼーは私の足元にいたり、キャットタワーからじーっと見てます。
お料理のにおいがするから食欲そそられるのか、対人ニャルソック発動なのか。

お帰りになってから、マスク外して換気を～と思ったらドアノック。
(;ﾟДﾟ)　でしたが、ドア越しに聞こえた声はヘルパーさんだったので開けたら印鑑押すところ間違えた、と。
ドア開けると、サクぼーがキャットタワーから勢いよく飛び降りて、足元まできました。
( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ　対人ニャルソックの方なのか！
サクぼー、ありがとう(*^─^*)ﾆｺｯ

ヘルパーさんがお帰りになってひと通り換気後、エアコン暖房を再開です。
雪国に住んでいるとオール電化賃貸住宅の弱点が露呈します。

調理をする時は瞬間停電を避けるためエアコン含め電力消費の多い家電はOFFにせざるを得ない、という。
基本的には電気の契約を指定されているので大丈夫だと思うのですが、冬季はエコキュートの沸き上げ＆凍結予防運転の作動が不定期にあるため、注意を払っておかないと何の前触れもなく電気使用量オーバーし瞬間停電します。

瞬間と言えど、とんでしまうといろいろとパソコン周辺の不具合が発生するため、要注意です。

エアコン暖房を再開しましたが、そうすぐにはあたたまりませんね。
しょうがないものはしょうがない。
着込んで、足を柴犬足ぽかクッションにいれて、などできることをして、あとはなるようになると気長にかまえます。
サクぼーだって、暖かい時はテント型のペットテントを潰してのるけれど、寒い時は頭からグイグイとテントにもぐっていきます。

人間（=私）が猫さんより賢いか？わかりませんけれど、無い知恵をしぼってみます(-ω-)/

嘆いても、悔やんでも、現状は変わらない。
とりあえず、サクぼーがいてくれて、サクぼーと雨風しのげる家で暮らせて、あたたかい珈琲が飲める。

いいじゃない(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

↑堀内孝雄さん　『いいじゃない』　より、勝手に拝借

愚痴を申し上げます
日々お忙しくお過ごしであろう通院先のスタッフ様
就労可能証明書の件、お電話いただけるという話はどうなりましたでしょうか？

ﾊｧ…( ;-ω-)=3
こちらから再度かけた方が良いのだろうか？
忙しいのだから待てよ！　または　水曜日には診察のため直接Drに聞け！という意味合いでしょうか。
悩みます・・・。

ご訪問＆拍手＆応援ぽちありがとうございます

それではごきげんよう

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冬支度　＆同窓会事変続き

本日はれ

　のちくもり

気温14℃
最低気温　0℃　∑(ﾟдﾟ)ｶﾞｰﾝ

昨夜、恐ろしい冷え込みでした。
綿毛布・冬の羽毛布団、被ってもガクガク震えました。
サクぼーもたまらず、といったところか、一緒の布団に入ってきて腕枕して寝ました。
ちょっと嬉しかったです(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ

睡眠　普通
気分　-1　（同窓会事変から復旧しきれず）

グループLINEが鳴りっぱなし。
写真、動画、集まった人が書き込んだ色紙、などなど。
途中で通知を切る、といか退出しようかと思いました(;^ω^)
しかし、退出したら、大人げないというか、行けなかったことを拗ねてるようなというか、同級生の成功を嫉妬しているような、子どもっぽいな～などと考えて、退出はしませんでした。
誘ってくれた同郷の友人に悪いような気がした、のもあります。

色紙には、公私の幸せオーラいっぱいの輝きコメントにあふれてました。
それを見て、モヤモヤしました。

自分はいったい何なんだよ！という怒り
こんなこと言ってもどうにもならないのだけどなんで私は定型発達じゃないんだよ！という悔しさ
言ってはいけないのだろうけど　お前たちは発達障害児の割合　6.5％　の確率にあたらなかっただけだろ！？　確率に当たった人間の気持ちがわかるのかよ！？　って

感情グチャグチャで、潰れそうになったけど、ギリギリ持ちこたえました。
統計データ　子どもの発達障害　引用ページ

腐ってはいけない！
いや、良いの悪いのじゃなくて、腐るな～～！！と言い聞かせました。

そして、豚汁をあたためて食べ、ついでに冷凍してたキノコ炊き込みご飯を食べました。
単純だけど、お腹が満たされるとメンタルに良いですね。

そこからは、中島みゆきさんの曲をイヤフォンで大音量で聞きました。
ストレスを浴槽の水垢？石鹸垢？に向けて無心に擦って、ちょこちょこ掃除をしました。

( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

ひとしきり復旧プランを試したら、気持ちも持ち直してきて、眠れました。

さて、本題。

今日は、昨日の寒さから冬支度だ！と思って、先送りにしていた買い物へ行くことにしました。

雪国の必需品、ブーツです。
防寒＆防水の。

ネットでも探してみたのですが、靴は履いてみないとわからないため、靴屋さんに突撃しました。

○ューマートに行き、レディースだと足首側にチャックがあるものが苦手というか気に入らないためメンズを見ていたのですが、25.0～のサイズ展開で、25.0でもぶかぶか。
諦めてレディースを見に行ったら、カッコいい(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　と一目ぼれした一足がありました。

お値段見ると、3900円。
(-ω-;)ウーン
悩んでましたら、「アプリに登録すると初回10％OFFクーポンが～～」と言っているので、それだ！とスマホでダウンロードして登録、10％OFFでゲットしました。

ﾔｯﾀ──ヽ(〃∀〃)ﾉ──!!

カッコいい、お気に入りの一足に出会えました。

冬用の衣類はちまちまと洗っていつでも着れるようにしたし、猫さんの冬用グッズはすでに設置したし、車内専用のひざ掛けは夏に洗ってトランクにいれておいたし、相棒・インプ君はスタッドレス履いたし、冬支度準備完了です！　(￣▽￣)ゞラジャ

雪よ、いつでもかかってこい！
↑少ないことを祈ってます　降らないなら降らない方が良いです　（笑）

今日の空
ポケモンGOしながら、70分ほど歩いてきました。

そんな日。

サクぼーが一緒に寝てくれたから、幸福度の高い睡眠がとれ、鬱気分も　-1　まで回復しました。
腕枕すると、寝返りがうてないのが難点ですが、サクぼーのためならドンとこい！（笑）
↑寝返りすると・・・・猫パンチが顔面に炸裂　＆　お叱りを受けます

サクぼーがいてくれるから、腐らずに、穏やかに、いられます。
(人''▽｀)ありがとう☆

ご訪問＆拍手＆応援ぽちありがとうございます

それではごきげんよう

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